俺って臭い!?自身の臭い簡単セルフチェック/体臭の悩み・ストレス解消術

自分の臭いは大丈夫?臭いって自分では気づきにくいもの。でも人にも言いにくいもの。セルフチェックで確認しましょう!

俺って臭い!?自身の臭い簡単セルフチェック

全身の臭いセルフチェック

全身の臭いは日中に着た衣類や夜間に着ているパジャマなどで確認する事が出来る。

1番簡単な方法は「入浴前に衣類をビニールに入れて密閉しておき、入浴後に嗅いでみる」ことだ。
肌に直接触れている肌着や下着だけでも良い。

自分の身にまとっている臭いというのは自分ではわかりにくいもので、脱いですぐに自分で嗅いでみても、よほど強い臭いでない限りわかりにくいかもしれない。

しかし、入浴によって自身の臭いもとれ、水蒸気の影響で嗅覚もリセットされた状態で嗅いでみると・・・。
あら不思議。さっきとは違う臭いが・・・という事がありえるのだ。

帰ってきてすぐでもわかりやすいのは靴下や靴
これらが臭う場合、いくら足のケアをしても靴に臭いが染みついているのでずっと臭い状態になる。足が臭う場合は靴のケアも忘れずにしなければならない。
足のケアは「体臭対策→足も出来てる?」を参考に。

そして頭皮の臭いだ。枕も外の空気をすってきた帰宅直後でもわかりやすい。枕に臭いが染みついている場合は頭皮が臭いということだ。
臭いケアをし、シーツをマメに変えていこう。

こちらもシャワーを浴びても枕に臭いが染みついていると、また頭皮に臭いが移ってしまいケアが無駄足になってしまう。

肌着や靴下、シーツなどは通常の洗濯で完全に臭いが落ちなければどんどん蓄積されていくことになる。
付け置き洗いなどをして、しっかり毎回の洗濯で臭いをリセットすっることも大切だ。

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ワキの臭いセルフチェック

ワキの臭いと言うのも自分ではわかりにくい。ワキガの人が自分では気づけないのを見ればよくわかるだろう。

簡単なのは汗をかいたときにティッシュやタオルで拭いてすぐにそれを嗅いでみる事だ。まぁ、外でやるのは難しい案件だろうが。

自宅で出来るのはティッシュを脇の下に挟んで1時間そのままにする。衣類をつけていればそうそう落ちる事もないだろう。1時間後にそのティッシュの臭いを嗅いでみるのだ。

衣類の脇に黄色い染みがつく人は気を付けてチェックしてみた方が良いかもしれない。
汗はエクリン腺から出ている場合は臭いも弱く無色である場合が多い。しかしアポクリン腺からでる汗は色が濃くしみになりやすい。

アポクリン腺は体臭の原因となる汗を出す
脇の下やへその周辺、肛門回りなど限られた場所にしかなく、本来はフェロモンとしての役割だからだ。

ただ、黄色い染みは制汗剤で出来る事もあるので、黄色い染みがあるからすぐに臭いとは限らない事も覚えておいてほしい。

口臭のセルフチェック

口臭ほど自分で気づきにくい臭いはないだろう。そして話す相手を苦痛へ導き、どんなイケメンも一発で引かれる事間違いなしの代物だ。

この口臭のチェックはビニール袋などに息を吹き込んで閉じ込め、嗅いでみる事で確認したり、歯間ブラシで歯垢を取ってその臭いを嗅いでみるという方法がある。

虫歯やコーヒー好き、愛煙家は臭いがつきやすい。積極的にケアしていきたいところだ。

腐乱臭のような臭いがしてしまう場合は病気の可能性も高くなってしまう。 胃腸に疾患があると腐乱臭がしやすい。
ちょっと違う臭さを感じたら、口内ケアだけでなく病院にかかることもおすすめする。

唾液には臭いを抑える働きがあると言われている。年齢を重ねると唾液の分泌も減っていくので、日頃からガムなどで唾液を分泌したり、緑茶などの殺菌作用のある水分で口の中が乾かないようにするのも日常的に行うと良いだろう。